日常生活中的高效烹饪技巧与这句理念相结合的解释如下：

合理安排时间：

在烹饪前，将所有食材和烹饪工具准备齐全，以减少烹饪过程中的中断。

利用食材准备、切配等可并行处理的时间段，同时进行其他家务或工作任务。

利用等待时间：

在等待水开、食材煮熟等烹饪间歇，可以整理厨房、处理工作邮件、进行家庭清洁等。

设定厨房计时器，准确掌握食材烹饪的时间，避免长时间无谓的等待。

多任务处理：

在保证烹饪安全和质量的前提下，合理安排烹饪与其他任务的交替进行。

避免过多的任务切换，保持一定的专注度，确保每项任务都能高效完成。

科技辅助：

使用智能助手管理任务清单，自动提醒待办事项，更好地利用做饭的空档时间。

借助现代厨房电器，如电饭煲、蒸烤箱等具有定时功能的设备，进一步解放双手。

烹饪技巧提升：

掌握一些高效的烹饪技巧，如热锅冷油法防止食材粘锅、水滑法减少肉类脂肪含量等。

在烹饪过程中，根据食材特性和烹饪步骤，灵活调整火力大小和烹饪时间，以达到最佳效果。

保持积极心态：

在烹饪过程中，用简洁有力的语句激励自己，如“分秒必争，我必须抓紧时间!”，保持高昂的斗志和积极的心态。

通过听音乐、做简单的伸展运动等方式，缓解烹饪过程中的疲劳和紧张情绪，保持愉悦的心情。